Is koffie slecht voor je? Dat vroeg ik mezelf af toen ik mijn zoveelste kop achterover sloeg. Ik vind het vooral erg lekker, maar ik weet dat teveel koffie niet goed voor me is. Maar waarom is dat eigenlijk? Is koffie slecht voor je? Of kunnen we met een gerust hart genieten van een heerlijk bakkie. In dit blog vertel ik je wat de voor en eventuele nadelen kunnen zijn van koffie drinken.
Drink jij voldoende water? Water drinken is bij warm weer extra belangrijk. Zeker wanneer je ook nog eens veel beweegt bestaat de kans op uitdroging. In dit blog leg ik uit wat het belang van water is en geef ik tips waarmee het makkelijker wordt om voldoende water te drinken.
Is vet slecht voor je? Je hebt het toch ook nodig? Hoe zit het met goede en slechte vetten? In dit blog lees je alles wat je moet weten over vet!
Wat moet je als sporter eten? Je bent gaan sporten en wilt weten waar je precies op moet letten bij het samenstelling van een goed voedingspatroon.