Sportkleding kopen. Wat moet je weten als je nieuwe sportkleding gaat kopen? Welke matrialen zitten comfortabel, ademen en absorberen zweet.
Bibi
10 tips met gezonde tussendoortjes voor thuis, onderweg, mee naar school of voor op het werk. Makkelijk te maken en niet duur!
Wat zijn de voordelen van krachttraining voor vrouwen? Krachttraining maakt je als vrouw sterker, slanker, en helpt ouderdomsverschijnselen en welvaartsziekten voorkomen. Nog meer voordelen van krachttraining voor vrouwen lees je in deze blog.
Fitness doelen stellen is misschien wel het belangrijkste aspect wanneer je progressie wilt boeken. Je hebt namelijk iets nodig om je op te kunnen richten en een punt om naartoe te werken. Zie jouw fitness avontuur als een mooie lange reis die je van te voren uitstippelt. Natuurlijk kun je een keer afdwalen van de geplande route, maar dan is het jouw fitness doel die je weer terug op de route krijgt. Het stellen van fitness doelen is essentieel!
Samen werken aan gezondheid, is voor steeds meer organisaties gewoon aan het worden. Het belang van fitte werknemers? Fitte werknemers presteren simpelweg beter! Wat zijn fitte werknemers precies en hoe zorg je ervoor dat jouw werknemers en je bedrijf gezond blijven? Je leest er alles over in deze nieuwe blog.
In onze huidige maatschappij is het tegenwoordig heel normaal om op onregelmatige tijden te werken. Deze onregelmatige werktijden zorgen ook voor een onregelmatig eetpatroon. Een onregelmatig eetpatroon kan veel gezondheidsklachten veroorzaken. In dit blog geef ik je 7 voedingstips bij onregelmatige werktijden.
Wanneer het zonnetje schijnt en de temperatuur stijgt krijgen we al snel behoefte aan wat verfrissing. Een ijsje op z’n tijd is heerlijk en biedt zeker verkoeling. Helaas bevatten ijsjes vaak veel suiker en vet. Een verantwoord alternatief is deze Frozen Yoghurt Reep . Een lekkere “coole” snack die jou voorziet van energie en waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. De reep bevat slechts 110 calorieën per stuk en zijn in 5 minuutjes gemaakt. Hier komt het recept!
Test nu of jij gezond eet. Vraag jij jezelf ook wel een af of je gezond eet? Door alle berichten in de media en alle "voedings-hypes" zie je vaak door de bomen het bos niet meer. Laten we alles trends even loslaten en terug gaan naar de basis, voeding zoals voeding bedoeld is.
Een gratis voedingsschema om aan te komen of af te vallen. Internet staat er vol mee en ze zijn gratis te downloaden. Maar zo'n gratis voedingsschema,. is die wel voor iedereen geschikt?
Moet ik als sporter extra eiwitten nemen? Proteïnen, eiwitten en eiwitshakes, je zult er ongetwijfeld wel eens van gehoord hebben. Misschien vraag je jezelf wel eens af wat het nu precies is en waar het voor dient. In dit blog vertel ik je alles wat je moet weten over proteïne, eiwitten, en eiwitshakes. En of je er voldoende van binnen krijgt.